2/28に行われた東京マラソン2010に参加しました。
人生初フルマラソンだったのですが無事完走出きました。

以下、当日の流れをメモ
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東京マラソンに出ることになったのですが、出場するためには東京マラソンEXPOが開催されているビッグサイトに行ってゼッケンを貰いにいかなければなりません。

という訳で行ってきました。

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東京マラソンに当選したので走ることになったのですが訳あって練習出来てない状況です。

• 1月16日に30kmほど走った
• 何とかは走れたので翌日も30km走る
• 翌週も30km走る
• その翌日膝に違和感が・・・！
• 10km走っただけで膝が痛くなり走れなくなる
• 練習量を減らして土日に8kmほど走るだけにする

ということで東京マラソンまであと10日なのですがかなり練習不足の状態。
今から出来る練習を考えてみた。

• 10kmが普通に走れれば何とかフルマラソン完走出来るらしいので、本番3日前まで毎日走る。
• ただし無理しない。怪我したら元も子もないので疲れたら休む。
• 本番のコースを想像してイメージトレーニングする。
• 当日の持ち物を万全にする（寒さ対策用の服とか）
• 本番3日前からコーヒー、お茶を飲まない（利尿作用があるため）
• 本番前日は十分に休む。

コーヒーとお茶飲まないとか練習とは言えないが、完走するために必要なので書いておいた。
とりあえずこことか見て本番焦らず自分のペースで走れるようにしたい。
コース案内 | 東京マラソン2010
コースムービー | 東京マラソン2009

東京マラソン2010に応募したことをエントリーに書きました。
karate style » 東京マラソンの応募がはじまりましたね

応募は8/31で締め切られたのですが、昨日東京マラソン事務局からメールが来て応募者数が発表されていました。

※公式発表はこちら
東京がひとつになる日。 | 東京マラソン2010

申込者数合計 311,441人

• フルマラソンの部：定員32,000人に対して、272,134人（8.5倍）
• 10kmの部：定員3,000人に対して、39,307人（13倍）

僕はフルマラソンに応募したのですが当選倍率8.5倍です。かなり狭き門ですね。

ちなみに過去の応募数は、

2007 申込者数合計 95,044人

• フルマラソンの部定員25,000人に対して、77,521人
• 10kmの部：定員5,000人に対して、17,523人

2008 申込者数合計 156,012人

• フルマラソンの部定員25,000人に対して、130,062人
• 10kmの部：定員5,000人に対して、25,950人

2009 申込者数合計 261,981人

• フルマラソンの部定員30,000人に対して、226,378人
• 10kmの部：定員5,000人に対して、35,603人

申込者の増え方がすごいですね。去年よりも応募期間が1ヶ月短かったのにこの応募数はすごいですね。ランニングがブームはいつまで続くのでしょうか。

来年の2月28日に開催される「東京マラソン2010」の応募がはじまりました。
東京がひとつになる日。 | 東京マラソン2010
応募期間は8/1から8/31です。

早速応募しました。
東京マラソン2009は3倍の倍率だったようなので抽選結果がでる10月が楽しみです。

当選したらフルマラソンデビューになります。フルマラソンデビューが東京マラソンなんてすごい贅沢ですね。
最近は土日に10km位しか走れてないのですが徐々に距離を伸ばして10月には20kmに延ばして、年内にフルマラソンの距離を何回か走るようにします。

応募された方のブログとか読んでると毎年応募してるけど当選したことが無い、といった記事も多いので、悔いの残らないように必ず完走できるようにしたいです。